|
| |
Hvad er socialangst ?
Socialangst er en samlebetegnelse for den frygt, angst, nervøsitet og ængstelse,
der kan føre til, at man af frygt for andres kritiske opmærksomhed forsøger at
undgå sociale situationer.
Et menneske med socialangst har ”for meget af det gode”, og oplever i for høj
grad angst og nervøsitet i sociale situationer; og der er ofte en forventning og
bekymring omkring, at blive bedømt negativt, eller på en bestemt måde af andre.
Personer med socialangst oplever, at andre mennesker hele tiden vurderer dem, og
at denne vurdering er negativ på grund af det man siger og gør, eller fordi man
ser latterlig, dum eller forkert ud. Man er angst for at komme til at opføre sig
pinligt og virke klodset, foretage sig noget der vil være ydmygende, og man tror
ikke, at man kan leve op til andres forventninger. Man frygter at mødet med
andre vil afsløre ens svagheder, og at man derfor vil blive til grin, afvist,
ignoreret, kasseret eller opfattet som mindreværdig og ikke god nok. Eller også
ængstes man ved tanken om, at blive rød i hovedet, komme til at ryste på
stemmen/hænderne, spænde i musklerne, svede unødigt eller på anden måde
kropsligt afsløre sin angst og usikkerhed.
Alle disse negative tanker og følelser resulterer ofte i, at man forsøger at
undgå de sociale situationer, hvor man frygter at angsten og usikkerheden kan
komme til udtryk. Det kan være situationer som møder, gruppearbejde, klasse-
eller holdundervisning, fester, restaurationsbesøg etc.
Ved ekstrem socialangst kan dette komme til udtryk i enhver tænkelig situation,
som indeholder risikoen for at møde andre. Det kan således også være situationer
med familie, nære venner, kammerater, bekendte og kolleger. Er socialangsten så
stor er man generelt begrænset i muligheden for at indgå i tætte og nære
relationer på en afslappet, tillidsfuld, fortrolig og naturlig måde. Man føler
sig så at sige ”til eksamen” eller ”under lup” i hver eneste sociale situation,
og det kan ende med, at der efterhånden kun er få områder, hvor man føler sig
komfortabel. Som en person i en selvhjælpsbog udtrykker det: ” I feel like i`m
always under the spotlight, as if people are evaluating every word i say, every
move I make. Sometimes I feel paralyzed by it. I just know that i`m going to do
or say something to make others disapprove of me. I dont want to go on like this”.
Det er ikke svært at sætte sig ind i, at
livet på denne måde opfattes som den ene skræmmende performance efter den anden.
Ifølge den kliniske diagnose vil en person med socialangst:
● vise betydelig og vedvarende frygt for sociale situationer i hvilke
forlegenhed, pinlighed el afvisning kan forekomme;
● opleve en umiddelbar angstdreven, fysisk reaktion i de frygtede sociale
situationer;
● være klar over at denne frygt er meget overdreven, men føle sig ude af stand
til at gøre noget ved den; og
● ofte undgå den ubehagelige og frygtede situation – koste hvad det vil.
Boatdrinks
Redigeret d:
28-07-2007
|
