|
| |
Peptalk fra Hanne
UTILSTRÆKKELIGHED
ALT FOR STOR MANGEL PÅ SELVTILLID
PRÆSTATIONSANGST
Alle er det ord og begreber du sætter i forbindelse med dig selv! Jeg vil
tilføje et nyt ord til "din samling"
SELVFØLELSE
Der er forskel på selvfølelse og selvtillid. Mange mennesker kan godt have en
stor selvtillid, men en meget lille selvfølelse. For mig at se handler det ofte
om selvfølelse. Selvfølelse kan ligge på et meget lille sted og derfor
dunker man sig selv oven i hovedet, med en meget ringe selvtillid. Hvis
selvfølelsen kan ligge på et lille sted, ja så kan selvtilliden automatisk komme
med derhen. Om ikke andet skal vi nok sørge for det!
Nå vi er svage er vi så tilbøjelige til at bilde os selv ind at vi ikke dur til
noget, alt hvad vi gør er ikke godt nok, der er ikke nogen der elsker os, osv.
osv. Til sidst kommer vi sgu til at tro på det! I bund og grund er jeg
overbevist om at selvfølelse eller mangel på samme er noget der er blevet
grundlagt i barndommen. Hvis vores forældre har formået at opdrage os i troen på
at vi var gode nok for den vi var, og ikke hvad vi kunne, ja så har de gjort det
til ug kryds og bolle. For lige præcis derigennem ligger den grundlæggende
selvfølelse, altså troen på at vi er gode nok som personen. Hvis denne
selvfølelse ikke er grundlagt, ja så er det at selvtilliden også får et
knæk........for jeg gør det jo ikke godt nok! Altid er vi i vores opdragelse
(for sådan gjorde man jo da vi var børn) blevet rost for hvad vi præsterede,
hvor dygtige vi var til at tegne, rydde op, lave skolearbejde osv. osv. men ikke
rost fordi vi var DEJLIGE, SØDE, ELSKELIGE osv. osv.
I dag er vi også tilbøjelige til at rose børnene igennem deres præstationer og
ikke igennem DEN DE ER!
Neeeej hvor er det en fin tegning du har tegnet Peter! (og det er uanset om den
er fin eller ej) Peter tror han får min accept fordi han tegner en fin
tegning....så må han hellere tegne en mere og helst endnu finere...(selvtillid).
Neeeej hvor er du dejlig Peter, at du tegner en tegning til mig! Her ER Peter
dejlig, og fordi han er dejlig får han lyst til at tegne endnu en tegning til
mig....(selvfølelse).
Jeg er af den overbevisning at mange af os angstplagede netop har en meget ringe
selvfølelse...........og kun igennem det at styrke vores selvfølelse, vil mange
af de andre ting automatisk følge med. Vi er jo så vant til igennem vores
opdragelse at vi kun er dygtige nok hvis vi præsterer. DERFOR tror jeg bla. også
at vi har udviklet vores angst....... så lider vi under præstationsangsten. Den
skal vi lære at stikke skråt op..... Bl.a. også derved vil vi finde styrken til
at se angsten i øjnene og gå imod den. For når selvfølelsen vokser (jeg er god
nok som jeg er) ja så kommer selvtilliden også med......og så tør vi faktisk
nemmere at se angsten i øjnene. Og når vi tør mere, ja så FORSTÅR vi også mere.
Alt hvad vi løber fra......møder vi jo aldrig!.........alt hvad vi
møder........behøver vi jo ikke løbe fra!
Jeg tror at i det øjeblik vi begynder at finde troen i os selv på, at vi er sgu
gode nok som den vi er. Det øjeblik vi får overbevist os selv bare en lille
smule, ja så tror jeg faktisk også at vi vil kunne begynde at få øje for, hvad
angsten i os er for en størrelse......hvor den kommer fra, og hvad der kan eller
ligger til grund for den! Så vil vi efterhånden bedre kunne identificere
angsten!
Vi er dejlig fordi vi er den vi er. Find alle dine gode sider
frem og sig dem til os selv. Bekræft os selv, og tro på det, for det har vi lov
til. Vi kunne evt. også få andre til at skrive alle de ting/sider ned hos
os, som de elsker os for eller som de blot sætter pris på. Vi ville måske have
godt af at se det lidt mere sort på hvidt..............hvis vi kunne få dem til
at fortælle os det også, ville det bare være super. Igennem alle de bekræftelser
vi kan lappe i os
FOR DEN VI ER og ikke FOR DET VI GØR....... for der er himmelvid forskel.
Ja, så kunne det jo være at vi også med tiden efterhånden kunne få en større
selvfølelse og derigennem også mere bugt med angsten. Angst er også undertrykt
selvfølelse..........hjælp jeg er ikke god nok!!!!! VEL ER DU SÅ!!!!
Redigeret d:
28-07-2007
|
