|
| |
Ja hvad er så sket på min hjemmeside i ugens løb.
Jeg har nu ført alle tekster ud så man umiddelbart kan læse dem, ikke som før
hvor jeg havde nogle filer hvor man skulle lukke dem op i Acrobat
Reader. Det gør at hjemmesiden er lettere at gå til.
Ud over det har jeg følgende nyheder på:
Noget om de fysiske symptomer man kan have når man har angst, og noget om
hvorfor man har de symptomer.
Så har jeg en side nu der beskriver de forskellige angsttyper, og jeg håber den
er lidt mere vedkommende end mange andre forklaringer der ligger på
nettet og i bøger.
Så har jeg en side nu der går en anelse bag om hvorfor nogle får angstlidelse.
Det er nu ikke fordi jeg synes der er så meget konkret viden på det
område, men det der er håber jeg at jeg fik med på min side.
Så faldt jeg over nogle rigtig gode spørgsmål man kan bruge for at blive klogere
på de psykologiske faktorer/mekanismer bag angsten, altså hvad der
lige tricker angsten.
Jeg har fået en masse nye danske link med på min linkside.
Jeg har så en ny side, hvor jeg kommer med nogle bud på hvad man kan gøre når
angsten raser, men det var svært at skive om, fordi det er så
individuelt hvor meget der skal til for at man kan holde det ud, og hvornår man
helt mister kontrollen. Jeg har lagt hovedet i blød for at finde en
smartere måde at skrive om det på, og med nogle mere brugbare forslag.
Min erfaring er at når man er dårlig af angst er alt galt. Der er så meget man
sukker efter man kan og det man fokusere på er et mål der er alt for
langt væk fra der hvor man er lige nu. Derfor har jeg lavet er forslag til
hvordan man kan lave små delmål, for at sikre succes, og for at det kan
give gå på mod og positive erfaringer.
Så er jeg gået lidt bag de der dumme automattanker der kommer i forbindelse med
angst.
Så har jeg sat en side ind hvor jeg gennemgår de forskellige symptomer på angst,
stress, OCD og depression. Det er en slagt checkliste om man vil.
Det er dog ud fra en Amerikansk model, så jeg er ikke helt klar over om den er
gyldig i det danske lægesystem.
Sidste har jeg lavet nogle link på kryds og tværs på siderne, for at når man er
på en side, kan linke til en anden side der har en anden vinkel eller
uddyber nogle af de ting der står på den aktuelle side. På den måde håber jeg at
hjemmesiden bliver lettere at gå til og mere logisk at bruge ja og
mere overskuelig.
Kan I have en god weekend
MVH
anne
www.annes-angstside.dk
|
