|
| |
- Vær åben og ærlig omkring din angst.
- Arbejd på de urealistiske tanker omkring det angstskabende.
- Opstil et hierarki, hvad er sværest og hvad er lettest.
- Gør nogle af de ting du er angst for. Start med det letteste og kast dig
så efterhånden ud i nogle af de svære ting.
- Vær stolt af dig selv.
- alle oplever angst, men er det irriterende men til at leve med, er det
ikke en sygdom.
- Angsten er beviseligt noget der ligger latent i generne. Nogle personer er
mere disponeret end andre. Det ses ud af hjernens udformning.
- Angst er tillært reaktionsmønster. Det kan være traumer/oplevelser/i vores
omgivelser vi "lærer" det.
- Vi kan lærer det igennem andre nært beslægtet personer der har angst.
- Angst hænger også sammen med kønsmæssige forhold (flere kvinder end mænd
lider af angst)
- Nedarvet angst for farlige dyr er den sunde angst, men så kan angsten
udvikle sig i negativ retning. Den form for angst kan altså arves fra
generation til generation. Typisk er det fobier der nedarves.
- Angst slider på kroppen og kan fører til nedsat levetid.
- Angst kan fører til depression.
- Angst kan fører til isolation.
- Angst medfører megen smerte og ubehag.
Redigeret d:
28-07-2007
|
