Velkommen til annes-angstside.dk

Så kom jeg i gang med at læse i den første bog om HSP, og vil på denne og de næste mange sider skrive mere omkring at være HSP.

Man anser sig selv dom meget privat person, der ikke har let ved at snakke om sig selv, og ser sig selv som et mere isoleret individ som ikke tilhører en respekteret gruppe.

Møder man andre med HSP vil man føle en tavs intern forståelse personerne imellem.

Man er sensitiv overfor andre som sig selv, g har stor tålmodighed og evne og lyst til at ville rumme og forstå andre og sig selv.

15 %- 20% af en befolkning er mere eller mindre HSP.

Hvad er der galt? Det er et standard spørgsmål fra andre og én selv hvis man ikke ved man er HSP. Det giver mening og det stopper med at gøre ondt når man ved hvad HSP er. Det man altid har vidst, at man er anderledes, bliver pludselig ikke så problematisk.

Mange med HSP oplever det er svært at finde job og blive accepteret/respekteret af andre (blive behandlet respektfuldt). Ofte vil HSP nemlig ikke blive opfattet autoritær.

Er man HSP, vil man have en kraftig forhøjet risiko for at få angst, depression, stress og blive sky.

I psykologiske kredse, har man i rigtig mange år kendt til at mennesker kan have et sensitivt temperament, men der har kun været en begrænset forståelse for kompleksiteten og dybden af den personlighedsprofil. Det har være ten ganske misbrugt og misforstået diagnose HSP’er har fået, ofte som neurotiker.

Har du forsøgt at skjule sensiviteten fordi du har oplevet at omgivelserne ikke har forstået den, ikke har kunne se det som andet end svaghed, skadeligt, så er det på tide at ændre det og acceptere og lærer at holde af de særlige egenskaber du har. Selvfølgelig er der ulemper ved at man opfatter så meget, kompleks, men kan man lærer at bruge det konstruktivt og tage hensyn og huske at slappe af og lade op, vil det hjælpe en hel del. Problemet er stort fordi samfundet ikke er gearet til HSP. Ofte vil vi opleve at velmenende mennesker blot ønsker at hjælpe os af med de egenskaber og at det vil gøre os mere robuste.

Som HSP har man brug for følgende til at leve godt.

Forstå hvad det vil sige at være HSP og hvordan det har præget os og andres indstilling til os.

Sætte fortiden i system, se fortiden i lyset af den viden man har om HSP (forstå på ny)

Selv hele fortidens sår ud fra den ny forståelse.

Accepter sig selv.

Som barn har man måske oplevet at man

Gemte sig fra det man oplevede som kaotisk i hjemmet

Gik langt udenom sport, spil og andre børn generelt.

Havde det bedst når andre ”ignorerede” én, så var man lettet

Den unge er ked af det og frustreret over at man oplever sig selv som anderledes/skør. Man stopper måske endda studie fordi man ikke magter at gå til eksamen, presset er for stort. Man finder glæde og hvile ved selvstudie og fordybelse i spændende bøger. Man skammer sig over at man isolere sig, og forstår ikke selv hvorfor. Man føler man bør være mere social, og at man ikke har andet valg end at være mere social.

HSP er altså; lav tolerancetærskel også sagt en lav stresstærskel og åbenhed overfor en dybere bevidsthed, udvikling, modning, erfaring på godt og ondt.

Redigeret d: 28-07-2007

Startside  Har jeg angst   Angst og depression  HSP  Historier  Kommunikation  Andre steder  Diverse   indhold   Forum