Velkommen til annes-angstside.dk

HSP (The Highly sensitive person), på dansk de særlig sensitive.

Introduktion:

Jeg har sagt at jeg føler jeg er en person der har en lav stresstærskel, og at det har været udgangspunktet for min angst og depression. Dette har jeg ikke følt er blevet forstået, men nu har jeg så læst om personlighedstypen HSP og ja men der står det lysende klart det jeg har ment med en lav strestærskel.

Beskrivelse af HSP:

Når jeg nu kommer med en beskrivelse af hvad HSP er, er det foreløbig ud fra en artikel med den danske Psykolog Lise Findsen og en hjemmeside med Dr. Elain Aron som har udgivet 4 bøger om emnet. Jeg har bestilt bøgerne, og når jeg har læst dem, kommer jeg med meget mere om emnet.

En særlig sensitiv person, er én der oplever, sanser mange ting og mange ting på én gang. Det kan være lugte, lyde, smag som de mere definerbare, men så har de også en veludviklet, tjae intuition fornemmelse eller kald det hvad du vil omkring andre. De kan fornemme om der er én der er ked af det og har brug for lige lidt opmuntring. Det kan være man kan fornemme en fare. Man har svært ved at sortere de indtryk man får, og det gør man har brug for fred og ro, at man kant række sig tilbage i sit lønkammer og slappe af, have helt fred og ro.

Det er en person som er påvirkelig af andre og andres humør, holdninger og indstillinger til én og andre.

Det kan også ses på den måde at én med HSP, kan se tingene fra flere sider. Er to uenige, holder man ikke med den ene frem for den anden, men kan ofte sætte sig ind i begges holdninger og følelser.

Det er en person som let kan være i mange forskellige miljøer og ved intuitivt hvordan man i det miljø taler sammen, humoren osv.

Én med HSP er ofte en person der er primært introvert (en person der har et rigt indre liv og som ikke keder sig alene). Personen kan lide at være optaget af noget og gøre det længe, være grundig gå i dybden, men det aller helst uden at skulle samarbejde med andre, man er god til selv at søge udfordringer og gå nye veje.

Ud over det er man en person der gerne vil gøre tingene perfekt, være god til det man laver, og have styr over sit liv. Manglende styr over ens liv bevirker man bliver usikker og trækker sig, af samme grund bliver man ofte opfattet som værende genert. I sociale sammenhænge keder man sig ved small talk, og vil hellere sidde og snakke i dybden og helst ikke med for mange mennesker.

Lidt tilbage til det med sanserne. Ud over at man oplever meget, ser mange detaljer, så reagerer man også på ydre stimuli, man fare sammen ved at hører en ambulance, man kan ikke klare høj musik, man reagerer med stor ubehag overfor visse dufte og reagere med glæde overfor andre.

Man er den gode vært(inde) fordi man fornemmer hvad gæste/gæsterne føler sig hjemme ved.

Man ser ikke krimier i fjernsynet fordi det er for voldsomt, man kan sætte sig ind i hvad der sker og man udfordre egentlig heller ikke sig selv, i tivoli prøver man ikke de forlystelser der er for vildsomme, men ud over det kan man godt lide en vis form for drama, enten ved at hører opera eller ved at forestille sig noget dramatisk.

Ofte er en HSP’er én der er meget kreativ, skriver, maler, spiller selv musikinstrumenter osv.

Man tilrettelægger sit liv for at undgå for mange forandringer og overvældende situationer. Det med baggrund i at man reagerer voldsomt når der sker forandringer i ens liv.

Netop fordi den særlig sensitive oplever så meget, belastes man så meget at man kan få stress (angst og depression).

Hvad tænker jeg:

Jeg må sige jeg for første gang nogensinde har følt at en psykologisk profil var noget jeg kunne nikke genkendende til, det var på nogle områder som at læse om mig selv.

Jeg er ikke et øjeblik i tvivl om der er en stor sammenhæng mellem at være HSP’er og psykiske lidelser. Det er jo logisk med den tilgang til livet, at det kan gå galt.

Jeg kan ikke vente med at få læst bøgerne og få en større indsigt i emnet. Jeg føler virkelig det her er noget utrolig vigtigt i forståelsen af angst, stress og depression, fordi det jo så slet ikke bliver en isoleret lidelse, men har rod i noget, har udspring i en profil.

Jeg kan selv sige en masse til det o forhold til mit liv mine oplevelser og mine valg, men det er ikke lige tiden og stedet til det, måske kommer det en anden gang.

Redigeret d: 28-07-2007